Bonjour, je suis Joséphine, professeure de yoga Vinyasa, Yin, Hatha, Ashtanga et yoga pour enfant. Cela fait 4 ans j’enseigne. Le yoga est un moyen pour moi de lâcher prise, m’écouter et d’être sensible au monde qui m’entoure.
J’ai suivi des formations à Paris, Sydney et Bali. Aujourd’hui j’ai la passion de transmettre ce que j’ai appris.
Le yoga est également mon allié pour mes préparations à la course à pied.
Je me suis spécialisée vers le yoga pour les coureurs/ triathlète. Dans mes cours, j’enseigne de façon à cibler une partie du corps, améliorer la capacité respiratoire grâce aux pranayamas. J’aime aussi inclure des thèmes sur philosophie du yoga. Je vous proposerai des variations de postures en vous invitant à respecter vos limites. Mes cours sont une invitation à se connecter à soi dans un espace accueillant et bienveillant. »
