Le sport, fil conducteur de ma vie
Fort de plus de 30 ans de pratique sportive, j’ai toujours eu besoin de bouger. En cherchant à rééquilibrer mon corps, j’ai découvert le Pilates et le yoga, et j’ai compris une chose essentielle : bouger, c’est bien ; bien bouger, c’est mieux.
Le Studio 121, depuis le 3 juin 2020
Au sortir du premier confinement, j’ai ouvert le Studio 121 au 3 rue Homère, dans le quartier Marengo à Toulouse. Mon idée : un lieu à taille humaine, convivial et bienveillant, où chacun trouve un cours adapté à son corps et à ses envies, qu’il soit débutant ou sportif confirmé.
Aujourd’hui, une équipe d’une dizaine d’intervenants passionnés vous accueille 7 jours sur 7 : yoga, Pilates, renforcement, cardio, stretching, massages bien-être et ateliers.
Mes qualifications
- CQP ALS AGEE (Animateur de Loisir Sportif, option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression), cours collectifs, obtenu en juillet 2026
- Coach PhysioWork et PhysioHIIT depuis janvier 2025
La méthode PhysioWork : le sport santé
Je porte la méthode PhysioWork au Studio 121. Conçue par un kinésithérapeute du sport, elle applique le savoir médical au sport. Chaque exercice s’appuie sur les données scientifiques et médicales récentes et respecte une charte précise.
- Au programme : mobilité, renforcement profond, gainage et étirements.
- Pour qui : des mouvements efficaces et accessibles, adaptés à votre niveau, même si vous reprenez le sport après des années derrière un bureau.
- Pourquoi : pour aider à prévenir les douleurs du quotidien (dos, nuque, articulations) et gagner en tonicité.
- Le format : des cours de 45 minutes à 1 heure, avec un coach attentif à vos postures.
Ma philosophie
Ici, pas de jugement ni de performance à tout prix : on progresse à son rythme, dans la bonne humeur. Mon objectif ? Que chaque personne qui pousse la porte du studio reparte en se sentant mieux qu’en arrivant.