COURS COLLECTIFS & INDIVIDUELS

En général plutôt connu sous le nom de C.A.F., acronyme de Cuisses, Abdos, Fessiers. La plupart des exercices s’effectuent en poids de corps, mais il arrive que des accessoires soient aussi de la partie : lestes, élastiques, haltères, barre et bâton.

Cette pratique renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Excellent pour renforcer, modeler et tonifier votre corps.

Les bienfaits générés :

  • Tonification du corps
  • Accentue la détente après une dépense énergétique importante
  • Favorise une pratique plus confortable du Yoga et du Pilates