COURS COLLECTIFS & INDIVIDUELS
Cette pratique traditionnelle de yoga repose sur un enchaînement de postures qui rééquilibre le corps, le souffle et l’esprit. L’enseignant veille à adapter la difficulté et le rythme de la séance à chaque pratiquant.
La respiration est le premier pilier de la pratique. Réputé comme particulièrement doux, le Hatha Yoga permet de renouer avec les sensations et l’énergie du corps.
Les bienfaits générés :
- Amélioration de la concentration et de la capacité respiratoire
- Baisse du niveau de stress et apaisement des ruminations mentales
- Amélioration de la souplesse, des douleurs dorsales et articulaires
- Baisse de la tension artérielle