COURS COLLECTIFS & INDIVIDUELS

Le Pilate est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilate est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Les bienfaits générés :

  • Amélioration de l’amplitude articulaire
  • Amélioration de l’endurance et de la puissance musculaire
  • Développe la musculature de façon harmonieuse